Yoga enfants et adolescents

dessin-enfant.jpgLa pratique du yoga par les enfants et les adolescents permet de développer les facultés d’attention, de concentration et de mémorisation d’une part. D’autre part, elle favorise l’estime de soi et le vivre-ensemble, en aidant les les jeunes à apprivoiser leurs émotions et à cultiver l’empathie.

Les séances proposées sont construites selon la méthode pédagogique validée par l’association de Recherche sur le Yoga dans l’Education et permettent de travailler sur :

      1. Le vivre ensemble – Gérer sa relation aux autres

      2. La relation à soi – Éliminer les toxines et les pensées négatives

      3. Soigner sa posture corporelle (étirement, musculation du corps, prise de conscience de son corps dans sa globalité)

      4. La respiration – Prendre conscience de son souffle

      5. La détente – Calmer ses émotions

      6. L’attention et la concentration – Apprendre à apprendre

Les exercices tiennent compte du développement anatomique et cognitif des élèves. Ils sont présentés de façon ludique et progressive. Leur durée est adaptée aux différents âges des élèves.

Chaque séance a un objectif pédagogique et s’intègre à un cycle d’ateliers qui peut s’articuler autour de thématiques: les émotions, des contes du monde, le développement de la confiance en soi, une technique d’arts plastiques etc…

Lorsqu’un établissement souhaite mettre en place des séances de techniques du yoga, la première phase consiste à définir avec le responsable ou l’enseignant  des objectifs et/ou des thématiques. Des liens avec les apprentissages scolaires (développement du langage, de la mémoire, mathématiques, écriture, histoire, arts plastiques…) peuvent ainsi être intégrés si cela est souhaité.

trataka.jpgExpériences:

Mars 2016 à février 2017: animation d’ateliers auprès d’enfants âgés de 3 à 11 ans dans le cadre des Temps d’Activités Péri-scolaires (TAP) à l’école publique de Salies de Béarn.

Novembre 2016: ateliers adultes/enfants 2-3 ans pour le centre social d’Orthez dans le cadre de la semaine de la Petite Enfance

Janvier 2017: ateliers adultes/enfants 18 mois-3 ans pour le Relais d’Assistantes Maternelles (RAM) les P’tits Lutins à Sauveterre de Béarn et Navarrenx

 Mars à juin 2017: ateliers auprès d’enfants âgés de 8 à 11 ans dans le cadre des Temps d’Activités Péri-scolaires (TAP) à l’école publique d’Osserain.

Septembre 2017-juin 2018: ateliers auprès d’enfants âgés de 3 à 11 ans dans le cadre des TAP proposés l’école publique de Bellocq.

Janvier à juin 2018: classe du Pôle d’Accompagnement à la Persévérance Scolaire (PAPS) au lycée des métiers Molière à Orthez.

Février 2018: intervenante formatrice à l’Ecole Nationale de Professeurs de Yoga – Module spécialisation des 3ème année sur le yoga avec les enfants et adolescents.

Avril 2018: initiation aux Techniques du yoga avec les enfants et adolescents auprès d’une groupe d’enseignante de La Soule pour l’association yoganbizi.

Sept 2018 -juin 2019: classe du Pôle d’Accompagnement à la Persévérance Scolaire (PAPS) au lycée des métiers Molière à Orthez.

Oct-nov 2018: ateliers yoga, émotions et littérature pour le réseau de lecture du pays de Nay

Déc 2018 -janv 2019: deux cycles d’ateliers yoga avec les assistantes maternelles et les lutins du relais des assistantes maternelles des P’tits lutins, dans le Béarn des gaves.

Avril 2019: intervenante formatrice à l’Ecole Nationale de Professeurs de Yoga – Module spécialisation des 3ème année sur le yoga avec les enfants et adolescents.

Mai-juin 2019: ateliers yoga et littérature pour le réseau de lecture du Pays de Nay.